Allpool on toidu (Ahjus küpsetatud õun pannkook, madala rasvasisaldusega piima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 91,78 kcal 384,18 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,39 g | 23 % |
| Süsivesik | 12,97 g | 62 % |
| Valk | 3,65 g | 15 % |
| Suhkur | 6,20 g | |
| Küllastunud rasva | 0,81 g | |
| Sool | 170,64 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 33,53 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,36 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 4,82 mg |
| d-vitamiini | 0,65 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,46 mg |
| energia, mis on arvutatud | 384,18 kJ |
| folaadi, kokku | 10,11 ug |
| fosfor | 72,40 mg |
| fruktoos | 2,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,61 g |
| jodiid (jood) | 13,68 ug |
| k-vitamiini, kokku | 3,49 ug |
| kaalium | 138,37 mg |
| kaltsium | 56,29 mg |
| karotenoide, kokku | 122,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,20 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,83 g |
| kogu rasv | 2,39 g |
| kolesterooli (gc) | 40,90 mg |
| laktoos | 1,85 g |
| magneesium | 10,49 mg |
| maltoosi | 0,08 g |
| naatrium | 66,97 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,18 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,98 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,32 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,42 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 309,74 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 64,29 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 11,31 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,81 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,84 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,08 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,41 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,09 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,33 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 0,33 mg |
| riboflaviini | 0,12 mg |
| sahharoos | 1,61 g |
| seleen, kõigi | 5,51 ug |
| sool | 170,64 mg |
| steroolid, kokku | 16,81 mg |
| suhkrud, kõigi | 6,20 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 12,97 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 53,70 mg |
| tsink | 0,39 mg |
| tärklis, kõigi | 6,77 g |
| valgu kokku | 3,65 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,07 mg |