Võite saata tagasisidet. Kui on keele vigu, ma olen väga rahul, kui oskate soovitada parandusi.

Measuring vööümbermõõt on hea võimalus teada saada oma terviseriske. Rasv kõhuõõnde suurendab südameveresoonkonna haiguste riski. Risk diabeedi ka suureneb.

Mõõda vööümbermõõt koos mõõdulint 2 cm kõrgusel naba. Hingake normaalselt välja ja väljahingamise - kui kõht on madalaim - vaata mõõtetulemus. Hoidke mõõdulint kergelt kõhupiirkonda. See ei tohiks olla liiga passiivsus, kuid mitte liiga pingul kas.

Naiste puhul sihtväärtuse on 80 cm või vähem, meeste 94 cm või vähem (WHO).

Kui te ei ole mõõdulint mõõtmiseks oma vööümbermõõt, saate näiteks kasutada vöö ja seejärel mõõta lindi pikkust.

Vööümbermõõt tähendus

Mõõtes vööümbermõõt
NaineMees
Siht<= 80 cm<= 94 cm
Suurenenud riski> 80 cm - 88 cm> 94 cm - 102 cm
Märkimisväärset riski> 88 cm> 102 cm

Allikas: World Health Organization (WHO)