Allpool on toidu (Ahjus küpsetatud pannkook, madala rasvasisaldusega piim, laktoosivaba - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 130,50 kcal 546,27 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,51 g | 22 % |
| Süsivesik | 17,03 g | 55 % |
| Valk | 7,01 g | 23 % |
| Suhkur | 2,45 g | |
| Küllastunud rasva | 1,35 g | |
| Sool | 511,66 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 53,88 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,67 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,85 mg |
| d-vitamiini | 1,17 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,50 mg |
| energia, mis on arvutatud | 546,27 kJ |
| folaadi, kokku | 15,86 ug |
| fosfor | 128,50 mg |
| fruktoos | 0,01 g |
| galaktoosi | 1,08 g |
| glükoos | 1,14 g |
| jodiid (jood) | 29,45 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,99 ug |
| kaalium | 168,87 mg |
| kaltsium | 106,57 mg |
| karotenoide, kokku | 127,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,70 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,52 g |
| kogu rasv | 3,51 g |
| kolesterooli (gc) | 66,17 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 16,63 mg |
| maltoosi | 0,18 g |
| naatrium | 200,81 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,27 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,75 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,15 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,18 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 401,57 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 59,04 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 18,10 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,35 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,15 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,08 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,52 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,05 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,43 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 0,51 mg |
| riboflaviini | 0,22 mg |
| sahharoos | 0,04 g |
| seleen, kõigi | 9,72 ug |
| sool | 511,66 mg |
| steroolid, kokku | 12,14 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,45 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 17,03 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 95,80 mg |
| tsink | 0,71 mg |
| tärklis, kõigi | 14,58 g |
| valgu kokku | 7,01 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |