Allpool on toidu (Ahjus küpsetatud sealiha rasva pannkook - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 193,83 kcal 811,17 kJ | % energiast |
| Rasv | 10,75 g | 49 % |
| Süsivesik | 15,36 g | 33 % |
| Valk | 8,60 g | 18 % |
| Suhkur | 3,16 g | |
| Küllastunud rasva | 4,00 g | |
| Sool | 901,39 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 42,03 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,59 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,47 mg |
| d-vitamiini | 1,05 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,62 mg |
| energia, mis on arvutatud | 811,17 kJ |
| folaadi, kokku | 11,92 ug |
| fosfor | 126,10 mg |
| fruktoos | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,05 g |
| jodiid (jood) | 21,82 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,56 ug |
| kaalium | 177,27 mg |
| kaltsium | 85,75 mg |
| karotenoide, kokku | 95,40 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,59 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,44 g |
| kogu rasv | 10,75 g |
| kolesterooli (gc) | 64,92 mg |
| laktoos | 2,93 g |
| magneesium | 16,03 mg |
| maltoosi | 0,15 g |
| naatrium | 353,76 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,86 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,24 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,12 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,15 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1098,35 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 149,88 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 13,41 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 4,00 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,50 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,17 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,35 g |
| rasvhapped, kõigi | 9,90 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,14 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,04 g |
| raua, kokku | 0,54 mg |
| riboflaviini | 0,18 mg |
| sahharoos | 0,03 g |
| seleen, kõigi | 10,58 ug |
| sool | 901,39 mg |
| steroolid, kokku | 13,06 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,16 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 15,36 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,08 mg |
| trüptofaan | 104,90 mg |
| tsink | 0,95 mg |
| tärklis, kõigi | 12,19 g |
| valgu kokku | 8,60 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,13 mg |