Allpool on toidu (Ahjus küpsetatud seene pannkook - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 128,59 kcal 538,90 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,57 g | 23 % |
| Süsivesik | 17,21 g | 57 % |
| Valk | 6,11 g | 20 % |
| Suhkur | 3,71 g | |
| Küllastunud rasva | 1,20 g | |
| Sool | 874,53 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 46,05 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,52 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 1,49 mg |
| d-vitamiini | 1,53 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,54 mg |
| energia, mis on arvutatud | 538,90 kJ |
| folaadi, kokku | 16,41 ug |
| fosfor | 118,50 mg |
| fruktoos | 0,15 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,34 g |
| jodiid (jood) | 35,79 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,55 ug |
| kaalium | 198,03 mg |
| kaltsium | 86,39 mg |
| karotenoide, kokku | 114,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,03 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,77 g |
| kogu rasv | 3,57 g |
| kolesterooli (gc) | 58,31 mg |
| laktoos | 2,79 g |
| magneesium | 16,03 mg |
| maltoosi | 0,16 g |
| naatrium | 343,22 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,95 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,15 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,15 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,22 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 487,25 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 91,58 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 16,01 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,20 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,24 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,11 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,63 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,12 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,51 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 0,85 mg |
| riboflaviini | 0,21 mg |
| sahharoos | 0,27 g |
| seleen, kõigi | 10,27 ug |
| sool | 874,53 mg |
| steroolid, kokku | 18,88 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,71 g |
| süsivesikud | 17,21 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 86,40 mg |
| tsink | 0,71 mg |
| tärklis, kõigi | 13,50 g |
| valgu kokku | 6,11 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,11 mg |