Allpool on toidu (Avokaado, ilma naha ja kivi - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 198,14 kcal 829,20 kJ | % energiast |
| Rasv | 19,40 g | 96 % |
| Süsivesik | 0,77 g | 0 % |
| Valk | 2,63 g | 4 % |
| Suhkur | 0,66 g | |
| Küllastunud rasva | 2,73 g | |
| Sool | 15,29 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 5,16 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 10,20 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,07 mg |
| energia, mis on arvutatud | 829,20 kJ |
| folaadi, kokku | 11,00 ug |
| fosfor | 31,00 mg |
| fruktoos | 0,12 g |
| galaktoosi | 0,10 g |
| glükoos | 0,37 g |
| jodiid (jood) | 1,41 ug |
| k-vitamiini, kokku | 20,00 ug |
| kaalium | 400,00 mg |
| kaltsium | 15,00 mg |
| karotenoide, kokku | 406,50 ug |
| kiudaineid, kokku | 6,70 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,00 g |
| kogu rasv | 19,40 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 29,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 6,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,10 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,47 mg |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 1,60 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1445,74 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 124,41 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,73 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 12,64 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,12 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,57 g |
| rasvhapped, kõigi | 16,94 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,45 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,50 mg |
| riboflaviini | 0,16 mg |
| sahharoos | 0,06 g |
| seleen, kõigi | 0,40 ug |
| sool | 15,29 mg |
| steroolid, kokku | 75,30 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,66 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,77 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,07 mg |
| trüptofaan | 22,00 mg |
| tsink | 0,00 mg |
| tärklis, kõigi | 0,11 g |
| valgu kokku | 2,63 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,42 mg |