Allpool on toidu (Avokaado kaste, guacamole, tööstus - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 89,15 kcal 373,68 kJ | % energiast |
| Rasv | 5,90 g | 62 % |
| Süsivesik | 6,81 g | 33 % |
| Valk | 1,45 g | 5 % |
| Suhkur | 3,67 g | |
| Küllastunud rasva | 0,93 g | |
| Sool | 1512,93 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 17,93 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,02 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 11,34 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,18 mg |
| energia, mis on arvutatud | 373,68 kJ |
| folaadi, kokku | 9,26 ug |
| fosfor | 37,40 mg |
| fruktoos | 0,54 g |
| galaktoosi | 0,01 g |
| glükoos | 1,14 g |
| jodiid (jood) | 1,31 ug |
| k-vitamiini, kokku | 8,84 ug |
| kaalium | 190,31 mg |
| kaltsium | 22,22 mg |
| karotenoide, kokku | 1025,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,68 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,66 g |
| kogu rasv | 5,90 g |
| kolesterooli (gc) | 0,44 mg |
| laktoos | 0,78 g |
| magneesium | 14,03 mg |
| maltoosi | 0,12 g |
| naatrium | 593,77 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,53 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,65 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,12 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,37 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1018,73 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 221,01 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,93 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,19 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,22 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,24 g |
| rasvhapped, kõigi | 5,37 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,02 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,40 mg |
| riboflaviini | 0,05 mg |
| sahharoos | 1,07 g |
| seleen, kõigi | 0,38 ug |
| sool | 1512,93 mg |
| steroolid, kokku | 29,10 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,67 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 6,81 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 16,50 mg |
| tsink | 0,20 mg |
| tärklis, kõigi | 2,62 g |
| valgu kokku | 1,45 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,17 mg |