Allpool on toidu (Avokaado kaste - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 213,67 kcal 894,08 kJ | % energiast |
| Rasv | 20,94 g | 92 % |
| Süsivesik | 0,65 g | 0 % |
| Valk | 4,23 g | 8 % |
| Suhkur | 0,50 g | |
| Küllastunud rasva | 4,17 g | |
| Sool | 592,85 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 39,77 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,19 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 12,21 mg |
| d-vitamiini | 0,02 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,19 mg |
| energia, mis on arvutatud | 894,08 kJ |
| folaadi, kokku | 13,60 ug |
| fosfor | 71,50 mg |
| fruktoos | 0,12 g |
| galaktoosi | 0,07 g |
| glükoos | 0,26 g |
| jodiid (jood) | 14,99 ug |
| k-vitamiini, kokku | 26,43 ug |
| kaalium | 275,85 mg |
| kaltsium | 102,57 mg |
| karotenoide, kokku | 738,90 ug |
| kiudaineid, kokku | 4,22 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,25 g |
| kogu rasv | 20,94 g |
| kolesterooli (gc) | 7,10 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 22,02 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 232,67 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,73 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,59 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,20 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,98 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1605,86 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 129,04 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 4,17 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 12,87 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,13 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,76 g |
| rasvhapped, kõigi | 18,89 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,61 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,09 g |
| raua, kokku | 0,50 mg |
| riboflaviini | 0,14 mg |
| sahharoos | 0,05 g |
| seleen, kõigi | 2,09 ug |
| sool | 592,85 mg |
| steroolid, kokku | 58,82 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,50 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,65 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 51,50 mg |
| tsink | 0,42 mg |
| tärklis, kõigi | 0,16 g |
| valgu kokku | 4,23 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,27 mg |