Allpool on toidu (Avokaado nahaga ja kivi - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 140,54 kcal 588,78 kJ | % energiast |
| Rasv | 13,77 g | 97 % |
| Süsivesik | 0,55 g | 0 % |
| Valk | 1,87 g | 3 % |
| Suhkur | 0,47 g | |
| Küllastunud rasva | 1,94 g | |
| Sool | 10,86 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 3,66 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 7,24 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,47 mg |
| energia, mis on arvutatud | 588,78 kJ |
| folaadi, kokku | 7,81 ug |
| fosfor | 22,00 mg |
| fruktoos | 0,09 g |
| galaktoosi | 0,07 g |
| glükoos | 0,26 g |
| jodiid (jood) | 1,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 14,20 ug |
| kaalium | 284,00 mg |
| kaltsium | 10,65 mg |
| karotenoide, kokku | 288,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 4,76 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,42 g |
| kogu rasv | 13,77 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 20,59 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 4,26 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,78 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,04 mg |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 1,14 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1026,48 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 88,33 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,94 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 8,97 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,09 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,12 g |
| rasvhapped, kõigi | 12,03 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,03 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,36 mg |
| riboflaviini | 0,11 mg |
| sahharoos | 0,04 g |
| seleen, kõigi | 0,28 ug |
| sool | 10,86 mg |
| steroolid, kokku | 53,46 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,47 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,55 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 15,60 mg |
| tsink | 0,00 mg |
| tärklis, kõigi | 0,08 g |
| valgu kokku | 1,87 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,30 mg |