Allpool on toidu (Avokaado pasta - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 162,76 kcal 681,19 kJ | % energiast |
| Rasv | 10,81 g | 60 % |
| Süsivesik | 11,07 g | 29 % |
| Valk | 4,37 g | 11 % |
| Suhkur | 0,31 g | |
| Küllastunud rasva | 2,67 g | |
| Sool | 649,57 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 29,14 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,15 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 6,78 mg |
| d-vitamiini | 0,02 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,11 mg |
| energia, mis on arvutatud | 681,19 kJ |
| folaadi, kokku | 10,99 ug |
| fosfor | 64,80 mg |
| fruktoos | 0,08 g |
| galaktoosi | 0,03 g |
| glükoos | 0,15 g |
| jodiid (jood) | 18,94 ug |
| k-vitamiini, kokku | 13,64 ug |
| kaalium | 141,96 mg |
| kaltsium | 76,14 mg |
| karotenoide, kokku | 431,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,14 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,79 g |
| kogu rasv | 10,81 g |
| kolesterooli (gc) | 5,57 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 14,27 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 254,93 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,44 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,27 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,12 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,52 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 869,24 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 66,54 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,67 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 6,13 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,07 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,95 g |
| rasvhapped, kõigi | 9,80 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,88 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,05 g |
| raua, kokku | 0,96 mg |
| riboflaviini | 0,07 mg |
| sahharoos | 0,06 g |
| seleen, kõigi | 2,82 ug |
| sool | 649,57 mg |
| steroolid, kokku | 32,84 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,31 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 11,07 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,03 mg |
| trüptofaan | 55,90 mg |
| tsink | 0,47 mg |
| tärklis, kõigi | 10,77 g |
| valgu kokku | 4,37 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,12 mg |