Allpool on toidu (Hommikuhelbed, nisu silmuseid - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 386,23 kcal 1616,46 kJ | % energiast |
| Rasv | 4,50 g | 10 % |
| Süsivesik | 75,06 g | 82 % |
| Valk | 8,12 g | 9 % |
| Suhkur | 30,36 g | |
| Küllastunud rasva | 0,83 g | |
| Sool | 3,40 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,23 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,89 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1616,46 kJ |
| folaadi, kokku | 20,18 ug |
| fosfor | 151,40 mg |
| fruktoos | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,38 g |
| jodiid (jood) | 6,48 ug |
| k-vitamiini, kokku | 4,40 ug |
| kaalium | 214,90 mg |
| kaltsium | 17,43 mg |
| karotenoide, kokku | 69,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 4,50 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 3,81 g |
| kogu rasv | 4,50 g |
| kolesterooli (gc) | 0,10 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 51,68 mg |
| maltoosi | 0,70 g |
| naatrium | 1,33 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,84 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,43 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,69 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1087,22 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 268,04 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,83 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,77 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,27 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,36 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,95 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,09 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 1,61 mg |
| riboflaviini | 0,07 mg |
| sahharoos | 29,25 g |
| seleen, kõigi | 5,96 ug |
| sool | 3,40 mg |
| steroolid, kokku | 54,30 mg |
| suhkrud, kõigi | 30,36 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 75,06 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,13 mg |
| trüptofaan | 95,70 mg |
| tsink | 1,25 mg |
| tärklis, kõigi | 43,65 g |
| valgu kokku | 8,12 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,07 mg |