Allpool on toidu (Hommikuhelbed, šokolaad teravilja keskmine - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 404,40 kcal 1692,57 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,06 g | 14 % |
| Süsivesik | 79,34 g | 81 % |
| Valk | 5,64 g | 5 % |
| Suhkur | 38,36 g | |
| Küllastunud rasva | 1,47 g | |
| Sool | 12,84 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 1,35 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,71 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1692,57 kJ |
| folaadi, kokku | 9,08 ug |
| fosfor | 92,00 mg |
| fruktoos | 0,02 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,02 g |
| jodiid (jood) | 5,07 ug |
| k-vitamiini, kokku | 4,82 ug |
| kaalium | 277,96 mg |
| kaltsium | 11,69 mg |
| karotenoide, kokku | 184,90 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,95 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,31 g |
| kogu rasv | 6,06 g |
| kolesterooli (gc) | 0,14 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 46,00 mg |
| maltoosi | 0,18 g |
| naatrium | 5,04 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,00 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,98 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,68 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1068,00 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 319,32 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,47 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,55 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,32 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,39 g |
| rasvhapped, kõigi | 5,41 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,07 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 1,21 mg |
| riboflaviini | 0,03 mg |
| sahharoos | 38,06 g |
| seleen, kõigi | 6,21 ug |
| sool | 12,84 mg |
| steroolid, kokku | 45,47 mg |
| suhkrud, kõigi | 38,36 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 79,34 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,03 mg |
| trüptofaan | 58,60 mg |
| tsink | 0,88 mg |
| tärklis, kõigi | 40,99 g |
| valgu kokku | 5,64 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,05 mg |