Allpool on toidu (Jahu, jäme nisujahu - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 370,70 kcal 1551,81 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,27 g | 3 % |
| Süsivesik | 75,47 g | 85 % |
| Valk | 11,40 g | 12 % |
| Suhkur | 1,57 g | |
| Küllastunud rasva | 0,17 g | |
| Sool | 2,55 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,36 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,39 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1551,81 kJ |
| folaadi, kokku | 17,00 ug |
| fosfor | 95,00 mg |
| fruktoos | 0,05 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,05 g |
| jodiid (jood) | 10,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,00 ug |
| kaalium | 131,00 mg |
| kaltsium | 19,00 mg |
| karotenoide, kokku | 4,30 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,50 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,60 g |
| kogu rasv | 1,27 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 22,00 mg |
| maltoosi | 1,24 g |
| naatrium | 1,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,90 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,07 mg |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,90 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 523,66 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 31,59 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,17 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,13 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,03 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,56 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,85 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,52 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,50 mg |
| riboflaviini | 0,05 mg |
| sahharoos | 0,23 g |
| seleen, kõigi | 9,90 ug |
| sool | 2,55 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,57 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 75,47 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,08 mg |
| trüptofaan | 130,00 mg |
| tsink | 0,70 mg |
| tärklis, kõigi | 73,90 g |
| valgu kokku | 11,40 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,10 mg |