Otsi toidu nimi:

Jahu, rukis, täisteratooted rukkijahu R1000 - kaloreid

g

100 g sisaldab 312,86 kcal

Allpool on toidu (Jahu, rukis, täisteratooted rukkijahu R1000 - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.

Energia1309,00 kJ
312,86 kcal
Rasv1,81 g
Süsivesik56,50 g
Valk9,03 g
Suhkur1,80 g
Küllastunud rasva0,20 g
Sool2,55 mg
Kõik toitumisteguriteSumma
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti0,54 ug
alkohol0,00 g
b12 vitamiini (kobalamiin)0,00 ug
c-vitamiini (askorbiinhape)0,00 mg
d-vitamiini0,00 ug
e-vitamiini, alfatokoferool1,02 mg
energia, mis on arvutatud1309,00 kJ
folaadi, kokku38,00 ug
fosfor255,00 mg
fruktoos0,26 g
galaktoosi0,00 g
glükoos0,34 g
jodiid (jood)5,00 ug
k-vitamiini, kokku0,00 ug
kaalium405,00 mg
kaltsium35,00 mg
karotenoide, kokku6,50 ug
kiudaineid, kokku16,00 g
kogu rasv1,81 g
kolesterooli (gc)0,00 mg
laktoos0,00 g
magneesium87,00 mg
maltoosi0,46 g
naatrium1,00 mg
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid)0,20 mg
niatsiini ekvivalenti, kõigi2,04 mg
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape)718,04 mg
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe)109,42 mg
rasvhappe 20: 5 n3 (epa)0,00 mg
rasvhappe 22: 6 n3 (dha)0,00 mg
rasvhapped, kokku küllastunud0,20 g
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis0,26 g
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata0,11 g
rasvhapped, kokku polüküllastamata0,83 g
rasvhapped, kõigi1,29 g
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata0,72 g
rasvhapped, kõigi trans0,00 g
raua, kokku2,50 mg
riboflaviini0,16 mg
sahharoos0,74 g
seleen, kõigi5,40 ug
sool2,55 mg
suhkrud, kõigi1,80 g
suhkuralkohole0,00 g
süsivesikud56,50 g
tiamiin (b1-vitamiin)0,31 mg
trüptofaan110,00 mg
tsink2,30 mg
tärklis, kõigi54,70 g
valgu kokku9,03 g
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid)0,17 mg
Toiduallikaks on Fineli. Pange tähele, et teabes võib esineda vigu ning tõlgendused ja järeldused on teie enda riisikol. Need, kes peavad eridieeti, peaksid oma arstiga arutama toitumismuudatusi.
Calculaterix.com
Saitidel ja kalkulaatoritel iga päev