Allpool on toidu (Kaalikas, küpsetatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 109,70 kcal 459,46 kJ | % energiast |
| Rasv | 9,24 g | 80 % |
| Süsivesik | 4,93 g | 16 % |
| Valk | 1,08 g | 4 % |
| Suhkur | 4,18 g | |
| Küllastunud rasva | 0,61 g | |
| Sool | 1067,71 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,01 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 29,77 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,96 mg |
| energia, mis on arvutatud | 459,46 kJ |
| folaadi, kokku | 40,24 ug |
| fosfor | 45,60 mg |
| fruktoos | 1,29 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 2,57 g |
| jodiid (jood) | 27,86 ug |
| k-vitamiini, kokku | 14,00 ug |
| kaalium | 334,28 mg |
| kaltsium | 40,58 mg |
| karotenoide, kokku | 0,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,93 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,29 g |
| kogu rasv | 9,24 g |
| kolesterooli (gc) | 0,38 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 15,57 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 419,04 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,29 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,38 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,64 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 2227,10 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 900,65 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,61 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 5,01 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,90 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 3,13 g |
| rasvhapped, kõigi | 8,75 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 2,23 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,34 mg |
| riboflaviini | 0,06 mg |
| sahharoos | 0,32 g |
| seleen, kõigi | 0,33 ug |
| sool | 1067,71 mg |
| steroolid, kokku | 68,94 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,18 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 4,93 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 15,00 mg |
| tsink | 0,22 mg |
| tärklis, kõigi | 0,75 g |
| valgu kokku | 1,08 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,13 mg |