Allpool on toidu (Kaalikas, küpsetatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 459,46 kJ 109,70 kcal |
Rasv | 9,24 g |
Süsivesik | 4,93 g |
Valk | 1,08 g |
Suhkur | 4,18 g |
Küllastunud rasva | 0,61 g |
Sool | 1067,71 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,01 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 29,77 mg |
d-vitamiini | 0,00 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 1,96 mg |
energia, mis on arvutatud | 459,46 kJ |
folaadi, kokku | 40,24 ug |
fosfor | 45,60 mg |
fruktoos | 1,29 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glükoos | 2,57 g |
jodiid (jood) | 27,86 ug |
k-vitamiini, kokku | 14,00 ug |
kaalium | 334,28 mg |
kaltsium | 40,58 mg |
karotenoide, kokku | 0,10 ug |
kiudaineid, kokku | 1,93 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 1,29 g |
kogu rasv | 9,24 g |
kolesterooli (gc) | 0,38 mg |
laktoos | 0,00 g |
magneesium | 15,57 mg |
maltoosi | 0,00 g |
naatrium | 419,04 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,29 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,38 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,64 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 2227,10 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 900,65 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 0,61 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 5,01 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,90 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 3,13 g |
rasvhapped, kõigi | 8,75 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 2,23 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
raua, kokku | 0,34 mg |
riboflaviini | 0,06 mg |
sahharoos | 0,32 g |
seleen, kõigi | 0,33 ug |
sool | 1067,71 mg |
steroolid, kokku | 68,94 mg |
suhkrud, kõigi | 4,18 g |
suhkuralkohole | 0,00 g |
süsivesikud | 4,93 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
trüptofaan | 15,00 mg |
tsink | 0,22 mg |
tärklis, kõigi | 0,75 g |
valgu kokku | 1,08 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,13 mg |