Allpool on toidu (Kaera juua ilma piima, suupiste juua Elovena, puuviljad, 0,5% rasva - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 63,34 kcal 265,06 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,40 g | 0 % |
| Süsivesik | 12,00 g | 92 % |
| Valk | 1,08 g | 8 % |
| Suhkur | 9,60 g | |
| Küllastunud rasva | 0,07 g | |
| Sool | 2,38 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,28 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 32,00 mg |
| d-vitamiini | 0,80 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,06 mg |
| energia, mis on arvutatud | 265,06 kJ |
| folaadi, kokku | 3,22 ug |
| fosfor | 25,10 mg |
| fruktoos | 0,23 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,15 g |
| jodiid (jood) | 1,32 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,17 ug |
| kaalium | 30,41 mg |
| kaltsium | 120,00 mg |
| karotenoide, kokku | 18,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,30 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,34 g |
| kogu rasv | 0,40 g |
| kolesterooli (gc) | 0,01 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 7,86 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 0,93 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,06 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,25 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,03 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,11 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 135,74 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 5,70 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,07 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,14 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,01 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,14 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,35 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,14 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,25 mg |
| riboflaviini | 0,01 mg |
| sahharoos | 5,29 g |
| seleen, kõigi | 0,71 ug |
| sool | 2,38 mg |
| steroolid, kokku | 3,15 mg |
| suhkrud, kõigi | 9,60 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 12,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,02 mg |
| trüptofaan | 11,10 mg |
| tsink | 0,19 mg |
| tärklis, kõigi | 3,00 g |
| valgu kokku | 1,08 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,01 mg |