Allpool on toidu (Kaera makaronid, sisaldab nisu ja kaera - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 361,14 kcal 1511,01 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,70 g | 8 % |
| Süsivesik | 65,09 g | 77 % |
| Valk | 13,00 g | 15 % |
| Suhkur | 0,59 g | |
| Küllastunud rasva | 0,61 g | |
| Sool | 2,55 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,21 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,57 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1511,01 kJ |
| folaadi, kokku | 28,60 ug |
| fosfor | 271,80 mg |
| fruktoos | 0,14 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,08 g |
| jodiid (jood) | 14,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,44 ug |
| kaalium | 272,80 mg |
| kaltsium | 30,20 mg |
| karotenoide, kokku | 189,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 5,82 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 3,40 g |
| kogu rasv | 3,70 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 76,60 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| naatrium | 1,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,86 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,57 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,98 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1392,63 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 56,75 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,61 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,18 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,06 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,45 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,25 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,39 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 2,92 mg |
| riboflaviini | 0,07 mg |
| sahharoos | 0,35 g |
| seleen, kõigi | 9,04 ug |
| sool | 2,55 mg |
| steroolid, kokku | 46,80 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,59 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 65,09 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,18 mg |
| trüptofaan | 162,00 mg |
| tsink | 2,12 mg |
| tärklis, kõigi | 64,50 g |
| valgu kokku | 13,00 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,11 mg |