Allpool on toidu (Kaera toote, kääritatud kaera, puuviljad ja marjad, Yosa, keskmine, probiootikumid - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 71,46 kcal 299,41 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,65 g | 0 % |
| Süsivesik | 14,47 g | 93 % |
| Valk | 1,22 g | 7 % |
| Suhkur | 8,86 g | |
| Küllastunud rasva | 0,11 g | |
| Sool | 5,86 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,64 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,33 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,11 mg |
| energia, mis on arvutatud | 299,41 kJ |
| folaadi, kokku | 4,52 ug |
| fosfor | 51,00 mg |
| fruktoos | 5,37 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,35 g |
| jodiid (jood) | 2,22 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,43 ug |
| kaalium | 76,33 mg |
| kaltsium | 8,32 mg |
| karotenoide, kokku | 28,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,02 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,61 g |
| kogu rasv | 0,65 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 16,02 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 2,30 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,10 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,42 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,04 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,15 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 238,21 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 9,65 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,11 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,25 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,01 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,25 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,61 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,24 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,55 mg |
| riboflaviini | 0,01 mg |
| sahharoos | 3,14 g |
| seleen, kõigi | 1,12 ug |
| sool | 5,86 mg |
| steroolid, kokku | 4,44 mg |
| suhkrud, kõigi | 8,86 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 14,47 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 19,30 mg |
| tsink | 0,39 mg |
| tärklis, kõigi | 5,60 g |
| valgu kokku | 1,22 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,02 mg |