Allpool on toidu (Kaera toote, piimavaba asenda koor, 7% rasva - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 93,45 kcal 391,88 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,99 g | 66 % |
| Süsivesik | 6,00 g | 29 % |
| Valk | 1,36 g | 5 % |
| Suhkur | 0,12 g | |
| Küllastunud rasva | 0,49 g | |
| Sool | 150,30 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,27 mg |
| energia, mis on arvutatud | 391,88 kJ |
| folaadi, kokku | 4,60 ug |
| fosfor | 47,20 mg |
| fruktoos | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,01 g |
| jodiid (jood) | 2,01 ug |
| k-vitamiini, kokku | 9,62 ug |
| kaalium | 41,46 mg |
| kaltsium | 7,55 mg |
| karotenoide, kokku | 17,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,46 g |
| kogu rasv | 6,99 g |
| kolesterooli (gc) | 0,34 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 14,41 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| naatrium | 58,99 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,08 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,43 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,11 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1646,30 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 690,91 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,49 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,94 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,69 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,34 g |
| rasvhapped, kõigi | 6,76 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,65 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,47 mg |
| riboflaviini | 0,01 mg |
| sahharoos | 0,10 g |
| seleen, kõigi | 1,24 ug |
| sool | 150,30 mg |
| steroolid, kokku | 47,70 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,12 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 6,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,03 mg |
| trüptofaan | 21,00 mg |
| tsink | 0,36 mg |
| tärklis, kõigi | 5,88 g |
| valgu kokku | 1,36 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,01 mg |