Allpool on toidu (Kaeraputru, kaerahelbed, madala rasvasisaldusega piim, ilma soola - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 92,26 kcal 386,95 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,37 g | 22 % |
| Süsivesik | 12,23 g | 59 % |
| Valk | 4,63 g | 20 % |
| Suhkur | 4,81 g | |
| Küllastunud rasva | 1,18 g | |
| Sool | 101,75 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 11,26 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,35 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,69 mg |
| d-vitamiini | 0,97 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,14 mg |
| energia, mis on arvutatud | 386,95 kJ |
| folaadi, kokku | 6,95 ug |
| fosfor | 146,80 mg |
| fruktoos | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,01 g |
| jodiid (jood) | 15,92 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,59 ug |
| kaalium | 197,88 mg |
| kaltsium | 122,44 mg |
| karotenoide, kokku | 30,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,26 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,58 g |
| kogu rasv | 2,37 g |
| kolesterooli (gc) | 6,21 mg |
| laktoos | 4,66 g |
| magneesium | 28,60 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| naatrium | 39,93 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,20 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,09 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,19 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,14 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 351,22 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 16,39 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,18 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,69 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,02 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,38 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,27 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,35 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 0,64 mg |
| riboflaviini | 0,15 mg |
| sahharoos | 0,13 g |
| seleen, kõigi | 4,18 ug |
| sool | 101,75 mg |
| steroolid, kokku | 5,16 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,81 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 12,23 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 69,60 mg |
| tsink | 0,85 mg |
| tärklis, kõigi | 7,42 g |
| valgu kokku | 4,63 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,06 mg |