Allpool on toidu (Kaeraputru, kaerahelbed, madala rasvasisaldusega piima ja veega, soola - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 72,42 kcal 303,26 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,69 g | 15 % |
| Süsivesik | 10,20 g | 66 % |
| Valk | 3,27 g | 20 % |
| Suhkur | 2,56 g | |
| Küllastunud rasva | 0,69 g | |
| Sool | 546,88 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 5,80 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,18 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,36 mg |
| d-vitamiini | 0,50 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,13 mg |
| energia, mis on arvutatud | 303,26 kJ |
| folaadi, kokku | 5,67 ug |
| fosfor | 106,60 mg |
| fruktoos | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,01 g |
| jodiid (jood) | 22,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,44 ug |
| kaalium | 129,00 mg |
| kaltsium | 68,36 mg |
| karotenoide, kokku | 27,40 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,30 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,60 g |
| kogu rasv | 1,69 g |
| kolesterooli (gc) | 3,20 mg |
| laktoos | 2,40 g |
| magneesium | 24,13 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| naatrium | 214,63 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,15 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,78 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,10 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,14 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 351,11 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 14,28 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,69 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,54 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,01 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,37 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,60 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,35 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 0,64 mg |
| riboflaviini | 0,08 mg |
| sahharoos | 0,14 g |
| seleen, kõigi | 2,96 ug |
| sool | 546,88 mg |
| steroolid, kokku | 5,32 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,56 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 10,20 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 49,50 mg |
| tsink | 0,67 mg |
| tärklis, kõigi | 7,64 g |
| valgu kokku | 3,27 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,04 mg |