Allpool on toidu (Kaeraputru, kaerahelbed, vesi, kookospiim, muna, banaan, sool - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 64,53 kcal 270,69 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,99 g | 36 % |
| Süsivesik | 6,72 g | 48 % |
| Valk | 2,24 g | 16 % |
| Suhkur | 2,98 g | |
| Küllastunud rasva | 1,79 g | |
| Sool | 501,94 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 22,79 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,21 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 1,34 mg |
| d-vitamiini | 0,21 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,27 mg |
| energia, mis on arvutatud | 270,69 kJ |
| folaadi, kokku | 9,58 ug |
| fosfor | 55,20 mg |
| fruktoos | 0,54 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,91 g |
| jodiid (jood) | 17,09 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,51 ug |
| kaalium | 120,49 mg |
| kaltsium | 13,14 mg |
| karotenoide, kokku | 81,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,87 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,42 g |
| kogu rasv | 2,99 g |
| kolesterooli (gc) | 34,18 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 17,97 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 196,99 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,23 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,65 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,09 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,23 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 238,80 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 14,44 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 10,14 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,79 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,55 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,02 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,28 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,63 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,25 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,85 mg |
| riboflaviini | 0,05 mg |
| sahharoos | 1,48 g |
| seleen, kõigi | 3,84 ug |
| sool | 501,94 mg |
| steroolid, kokku | 7,49 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,98 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 6,72 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,03 mg |
| trüptofaan | 34,40 mg |
| tsink | 0,39 mg |
| tärklis, kõigi | 3,74 g |
| valgu kokku | 2,24 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,12 mg |