Allpool on toidu (Kaeraputru, kaerahelbeid, õun ja kaneel, vesi, ilma soola - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 45,41 kcal 190,40 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,71 g | 0 % |
| Süsivesik | 7,71 g | 88 % |
| Valk | 1,34 g | 13 % |
| Suhkur | 2,00 g | |
| Küllastunud rasva | 0,12 g | |
| Sool | 3,12 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,02 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,06 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,10 mg |
| energia, mis on arvutatud | 190,40 kJ |
| folaadi, kokku | 3,13 ug |
| fosfor | 47,10 mg |
| fruktoos | 0,81 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,22 g |
| jodiid (jood) | 1,96 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,80 ug |
| kaalium | 59,15 mg |
| kaltsium | 8,44 mg |
| karotenoide, kokku | 22,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,19 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,59 g |
| kogu rasv | 0,71 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 14,60 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 1,22 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,09 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,35 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,06 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,23 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 257,55 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 9,52 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,12 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,27 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,01 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,27 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,66 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,26 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,48 mg |
| riboflaviini | 0,01 mg |
| sahharoos | 0,96 g |
| seleen, kõigi | 1,22 ug |
| sool | 3,12 mg |
| steroolid, kokku | 6,15 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,00 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 7,71 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,02 mg |
| trüptofaan | 20,70 mg |
| tsink | 0,35 mg |
| tärklis, kõigi | 5,71 g |
| valgu kokku | 1,34 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,02 mg |