Allpool on toidu (Kala hautis, madala rasvasisaldusega piima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 130,26 kcal 545,09 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,44 g | 44 % |
| Süsivesik | 3,67 g | 10 % |
| Valk | 14,20 g | 46 % |
| Suhkur | 1,75 g | |
| Küllastunud rasva | 1,60 g | |
| Sool | 1011,23 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 46,43 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 3,45 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 2,99 mg |
| d-vitamiini | 7,96 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,83 mg |
| energia, mis on arvutatud | 545,09 kJ |
| folaadi, kokku | 10,97 ug |
| fosfor | 214,70 mg |
| fruktoos | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,01 g |
| jodiid (jood) | 48,43 ug |
| k-vitamiini, kokku | 8,75 ug |
| kaalium | 306,01 mg |
| kaltsium | 115,25 mg |
| karotenoide, kokku | 342,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,26 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,11 g |
| kogu rasv | 6,44 g |
| kolesterooli (gc) | 45,36 mg |
| laktoos | 1,70 g |
| magneesium | 24,23 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| naatrium | 396,87 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,66 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 4,56 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,07 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,04 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 871,47 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 347,43 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 131,45 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 178,55 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,60 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,51 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,77 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,74 g |
| rasvhapped, kõigi | 5,93 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,93 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,04 g |
| raua, kokku | 0,50 mg |
| riboflaviini | 0,13 mg |
| sahharoos | 0,01 g |
| seleen, kõigi | 18,66 ug |
| sool | 1011,23 mg |
| steroolid, kokku | 20,37 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,75 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 3,67 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 181,90 mg |
| tsink | 1,43 mg |
| tärklis, kõigi | 1,93 g |
| valgu kokku | 14,20 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,44 mg |