Allpool on toidu (Kala kartuli hautis - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 61,19 kcal 256,34 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,04 g | 17 % |
| Süsivesik | 5,44 g | 38 % |
| Valk | 6,99 g | 45 % |
| Suhkur | 0,32 g | |
| Küllastunud rasva | 0,24 g | |
| Sool | 677,64 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 16,65 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,62 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 4,27 mg |
| d-vitamiini | 3,62 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,58 mg |
| energia, mis on arvutatud | 256,34 kJ |
| folaadi, kokku | 11,92 ug |
| fosfor | 105,30 mg |
| fruktoos | 0,15 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,16 g |
| jodiid (jood) | 26,84 ug |
| k-vitamiini, kokku | 4,88 ug |
| kaalium | 306,83 mg |
| kaltsium | 40,03 mg |
| karotenoide, kokku | 313,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,52 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,42 g |
| kogu rasv | 1,04 g |
| kolesterooli (gc) | 20,29 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 18,47 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 265,95 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,50 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,36 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,20 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,18 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 49,08 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 36,60 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 64,19 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 87,19 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,24 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,25 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,24 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,33 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,83 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,08 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 0,48 mg |
| riboflaviini | 0,05 mg |
| sahharoos | 0,01 g |
| seleen, kõigi | 8,77 ug |
| sool | 677,64 mg |
| steroolid, kokku | 3,48 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,32 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 5,44 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,08 mg |
| trüptofaan | 86,80 mg |
| tsink | 0,74 mg |
| tärklis, kõigi | 5,12 g |
| valgu kokku | 6,99 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,26 mg |