Allpool on toidu (Kala pirukas, hapukoor täitmine, Murotaikina - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 242,11 kcal 1013,04 kJ | % energiast |
| Rasv | 16,84 g | 63 % |
| Süsivesik | 12,97 g | 21 % |
| Valk | 9,54 g | 16 % |
| Suhkur | 1,66 g | |
| Küllastunud rasva | 4,68 g | |
| Sool | 905,02 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 102,46 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,58 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,58 mg |
| d-vitamiini | 4,44 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,85 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1013,04 kJ |
| folaadi, kokku | 15,63 ug |
| fosfor | 142,50 mg |
| fruktoos | 0,09 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,13 g |
| jodiid (jood) | 27,90 ug |
| k-vitamiini, kokku | 13,18 ug |
| kaalium | 210,09 mg |
| kaltsium | 71,75 mg |
| karotenoide, kokku | 111,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,63 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,44 g |
| kogu rasv | 16,84 g |
| kolesterooli (gc) | 91,81 mg |
| laktoos | 1,19 g |
| magneesium | 17,58 mg |
| maltoosi | 0,14 g |
| naatrium | 355,19 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,18 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,26 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,20 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,17 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 2568,15 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 916,15 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 85,61 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 133,88 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 4,68 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 7,08 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 1,20 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 3,88 g |
| rasvhapped, kõigi | 15,87 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 2,63 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,12 g |
| raua, kokku | 0,57 mg |
| riboflaviini | 0,13 mg |
| sahharoos | 0,12 g |
| seleen, kõigi | 14,78 ug |
| sool | 905,02 mg |
| steroolid, kokku | 62,68 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,66 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 12,97 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 133,90 mg |
| tsink | 0,89 mg |
| tärklis, kõigi | 11,30 g |
| valgu kokku | 9,54 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,22 mg |