Allpool on toidu (Kana hash, kartul, ilma muna - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 128,11 kcal 536,62 kJ | % energiast |
| Rasv | 5,17 g | 37 % |
| Süsivesik | 8,23 g | 26 % |
| Valk | 11,49 g | 36 % |
| Suhkur | 0,95 g | |
| Küllastunud rasva | 1,18 g | |
| Sool | 1291,41 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 22,63 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,39 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 4,00 mg |
| d-vitamiini | 0,47 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,91 mg |
| energia, mis on arvutatud | 536,62 kJ |
| folaadi, kokku | 14,94 ug |
| fosfor | 92,40 mg |
| fruktoos | 0,35 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,36 g |
| jodiid (jood) | 34,22 ug |
| k-vitamiini, kokku | 33,62 ug |
| kaalium | 289,71 mg |
| kaltsium | 16,35 mg |
| karotenoide, kokku | 39,50 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,72 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,58 g |
| kogu rasv | 5,17 g |
| kolesterooli (gc) | 29,69 mg |
| laktoos | 0,01 g |
| magneesium | 21,03 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 506,83 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 4,12 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 5,01 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,32 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,26 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 914,26 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 277,12 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 14,54 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 11,94 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,18 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,30 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,30 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,31 g |
| rasvhapped, kõigi | 4,88 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,99 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 0,74 mg |
| riboflaviini | 0,09 mg |
| sahharoos | 0,23 g |
| seleen, kõigi | 6,75 ug |
| sool | 1291,41 mg |
| steroolid, kokku | 18,18 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,95 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 8,23 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,12 mg |
| trüptofaan | 127,50 mg |
| tsink | 0,80 mg |
| tärklis, kõigi | 7,29 g |
| valgu kokku | 11,49 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,30 mg |