Allpool on toidu (Kana köögiviljade hautis - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 129,78 kcal 543,03 kJ | % energiast |
| Rasv | 7,97 g | 55 % |
| Süsivesik | 3,18 g | 10 % |
| Valk | 10,94 g | 35 % |
| Suhkur | 1,56 g | |
| Küllastunud rasva | 1,90 g | |
| Sool | 1046,63 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 104,41 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,10 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 2,62 mg |
| d-vitamiini | 0,45 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,72 mg |
| energia, mis on arvutatud | 543,03 kJ |
| folaadi, kokku | 12,24 ug |
| fosfor | 123,30 mg |
| fruktoos | 0,31 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,29 g |
| jodiid (jood) | 23,39 ug |
| k-vitamiini, kokku | 36,27 ug |
| kaalium | 242,08 mg |
| kaltsium | 15,43 mg |
| karotenoide, kokku | 1881,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,90 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,80 g |
| kogu rasv | 7,97 g |
| kolesterooli (gc) | 50,46 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 17,28 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| naatrium | 410,76 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 4,32 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 4,07 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,10 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,17 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1486,42 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 214,36 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 8,94 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,90 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,90 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,22 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,75 g |
| rasvhapped, kõigi | 7,57 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,52 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,06 g |
| raua, kokku | 0,96 mg |
| riboflaviini | 0,11 mg |
| sahharoos | 0,95 g |
| seleen, kõigi | 7,66 ug |
| sool | 1046,63 mg |
| steroolid, kokku | 20,96 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,56 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 3,18 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 146,70 mg |
| tsink | 0,91 mg |
| tärklis, kõigi | 1,61 g |
| valgu kokku | 10,94 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,28 mg |