Allpool on toidu (Köögiviljad, gratineeritud, köögiviljade gratin - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 106,60 kcal 446,41 kJ | % energiast |
| Rasv | 7,62 g | 69 % |
| Süsivesik | 3,22 g | 13 % |
| Valk | 4,97 g | 18 % |
| Suhkur | 3,13 g | |
| Küllastunud rasva | 3,67 g | |
| Sool | 1064,42 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 242,78 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,20 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 31,04 mg |
| d-vitamiini | 0,10 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,82 mg |
| energia, mis on arvutatud | 446,41 kJ |
| folaadi, kokku | 42,56 ug |
| fosfor | 121,70 mg |
| fruktoos | 0,83 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,01 g |
| jodiid (jood) | 29,69 ug |
| k-vitamiini, kokku | 41,56 ug |
| kaalium | 357,57 mg |
| kaltsium | 130,42 mg |
| karotenoide, kokku | 3667,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,05 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,35 g |
| kogu rasv | 7,62 g |
| kolesterooli (gc) | 13,07 mg |
| laktoos | 0,51 g |
| magneesium | 19,55 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 417,75 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,11 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,87 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,69 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,63 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 621,92 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 269,22 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 3,67 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,37 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,27 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,94 g |
| rasvhapped, kõigi | 7,16 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,63 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,18 g |
| raua, kokku | 0,65 mg |
| riboflaviini | 0,14 mg |
| sahharoos | 0,77 g |
| seleen, kõigi | 3,42 ug |
| sool | 1064,42 mg |
| steroolid, kokku | 37,64 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,13 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 3,22 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 65,90 mg |
| tsink | 0,75 mg |
| tärklis, kõigi | 0,10 g |
| valgu kokku | 4,97 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,10 mg |