Otsi toidu nimi:

Köögiviljad, gratineeritud, köögiviljade gratin - kaloreid

g

100 g sisaldab 106,60 kcal

Allpool on toidu (Köögiviljad, gratineeritud, köögiviljade gratin - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.

Energia446,41 kJ
106,60 kcal
Rasv7,62 g
Süsivesik3,22 g
Valk4,97 g
Suhkur3,13 g
Küllastunud rasva3,67 g
Sool1064,42 mg
Kõik toitumisteguriteSumma
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti242,78 ug
alkohol0,00 g
b12 vitamiini (kobalamiin)0,20 ug
c-vitamiini (askorbiinhape)31,04 mg
d-vitamiini0,10 ug
e-vitamiini, alfatokoferool0,82 mg
energia, mis on arvutatud446,41 kJ
folaadi, kokku42,56 ug
fosfor121,70 mg
fruktoos0,83 g
galaktoosi0,00 g
glükoos1,01 g
jodiid (jood)29,69 ug
k-vitamiini, kokku41,56 ug
kaalium357,57 mg
kaltsium130,42 mg
karotenoide, kokku3667,60 ug
kiudaineid, kokku2,05 g
kiudaineid, vees lahustumatud1,35 g
kogu rasv7,62 g
kolesterooli (gc)13,07 mg
laktoos0,51 g
magneesium19,55 mg
maltoosi0,00 g
naatrium417,75 mg
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid)1,11 mg
niatsiini ekvivalenti, kõigi1,87 mg
orgaanilised happed, kõigi0,69 g
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad0,63 g
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape)621,92 mg
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe)269,22 mg
rasvhappe 20: 5 n3 (epa)0,00 mg
rasvhappe 22: 6 n3 (dha)0,00 mg
rasvhapped, kokku küllastunud3,67 g
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis2,37 g
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata0,27 g
rasvhapped, kokku polüküllastamata0,94 g
rasvhapped, kõigi7,16 g
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata0,63 g
rasvhapped, kõigi trans0,18 g
raua, kokku0,65 mg
riboflaviini0,14 mg
sahharoos0,77 g
seleen, kõigi3,42 ug
sool1064,42 mg
steroolid, kokku37,64 mg
suhkrud, kõigi3,13 g
suhkuralkohole0,00 g
süsivesikud3,22 g
tiamiin (b1-vitamiin)0,06 mg
trüptofaan65,90 mg
tsink0,75 mg
tärklis, kõigi0,10 g
valgu kokku4,97 g
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid)0,10 mg
Toit allikas on Fineli andmebaasi Soome Instituut tervisele ja heaolule. Pange tähele, et seal võib olla vigu informatsiooni ja sa peaksid tegema tõlgendused ja järeldused omal riisikol. Inimesed spetsiaalsed dieedid tuleks rääkida muutuvas dieeti arsti eest.
Arkikoodi
Saitidel ja kalkulaatoritel iga päev