Allpool on toidu (Köögiviljad, värske, praetud sibula, paprika, suvikõrvits, tomat, porgand - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 86,52 kcal 362,63 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,87 g | 77 % |
| Süsivesik | 4,47 g | 23 % |
| Valk | 0,93 g | 0 % |
| Suhkur | 4,17 g | |
| Küllastunud rasva | 0,47 g | |
| Sool | 18,64 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 177,36 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 34,38 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,17 mg |
| energia, mis on arvutatud | 362,63 kJ |
| folaadi, kokku | 27,36 ug |
| fosfor | 42,10 mg |
| fruktoos | 1,81 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,57 g |
| jodiid (jood) | 1,11 ug |
| k-vitamiini, kokku | 15,40 ug |
| kaalium | 326,30 mg |
| kaltsium | 20,11 mg |
| karotenoide, kokku | 4395,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,71 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,10 g |
| kogu rasv | 6,87 g |
| kolesterooli (gc) | 0,70 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 15,90 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 7,31 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,59 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,74 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,25 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,66 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1679,01 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 643,57 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,47 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,66 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,64 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,33 g |
| rasvhapped, kõigi | 6,46 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,68 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,60 mg |
| riboflaviini | 0,05 mg |
| sahharoos | 0,79 g |
| seleen, kõigi | 0,40 ug |
| sool | 18,64 mg |
| steroolid, kokku | 53,43 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,17 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 4,47 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 13,00 mg |
| tsink | 0,29 mg |
| tärklis, kõigi | 0,28 g |
| valgu kokku | 0,93 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,22 mg |