Allpool on toidu (Kuupäeva kook - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 343,21 kcal 1436,81 kJ | % energiast |
| Rasv | 17,44 g | 46 % |
| Süsivesik | 41,38 g | 49 % |
| Valk | 4,99 g | 5 % |
| Suhkur | 23,64 g | |
| Küllastunud rasva | 7,23 g | |
| Sool | 396,71 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 98,51 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,22 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,91 mg |
| d-vitamiini | 1,43 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,23 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1436,81 kJ |
| folaadi, kokku | 12,22 ug |
| fosfor | 117,50 mg |
| fruktoos | 2,98 g |
| galaktoosi | 0,01 g |
| glükoos | 2,73 g |
| jodiid (jood) | 8,16 ug |
| k-vitamiini, kokku | 18,05 ug |
| kaalium | 197,18 mg |
| kaltsium | 98,45 mg |
| karotenoide, kokku | 387,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,38 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,60 g |
| kogu rasv | 17,44 g |
| kolesterooli (gc) | 50,55 mg |
| laktoos | 0,19 g |
| magneesium | 15,75 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 155,69 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,57 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,35 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,44 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,85 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1801,57 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 641,71 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 10,55 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 7,23 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 6,28 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,65 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,56 g |
| rasvhapped, kõigi | 16,38 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,84 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,30 g |
| raua, kokku | 0,80 mg |
| riboflaviini | 0,08 mg |
| sahharoos | 17,75 g |
| seleen, kõigi | 5,49 ug |
| sool | 396,71 mg |
| steroolid, kokku | 70,03 mg |
| suhkrud, kõigi | 23,64 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 41,38 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 58,30 mg |
| tsink | 0,79 mg |
| tärklis, kõigi | 17,74 g |
| valgu kokku | 4,99 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,09 mg |