Allpool on toidu (Lillkapsas - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 23,90 kcal 100,66 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,30 g | 0 % |
| Süsivesik | 2,20 g | 67 % |
| Valk | 1,81 g | 33 % |
| Suhkur | 2,10 g | |
| Küllastunud rasva | 0,05 g | |
| Sool | 30,58 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,93 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 61,50 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,09 mg |
| energia, mis on arvutatud | 100,66 kJ |
| folaadi, kokku | 85,88 ug |
| fosfor | 50,00 mg |
| fruktoos | 0,90 g |
| glükoos | 1,10 g |
| jodiid (jood) | 1,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 20,00 ug |
| kaalium | 370,00 mg |
| kaltsium | 24,00 mg |
| karotenoide, kokku | 44,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,30 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,20 g |
| kogu rasv | 0,30 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 15,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 12,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,60 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,18 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,23 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,70 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 36,39 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 105,17 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,05 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,02 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,11 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,14 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,21 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,04 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,60 mg |
| riboflaviini | 0,06 mg |
| sahharoos | 0,10 g |
| seleen, kõigi | 0,40 ug |
| sool | 30,58 mg |
| steroolid, kokku | 31,20 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,10 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 2,20 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,10 mg |
| trüptofaan | 35,00 mg |
| tsink | 0,50 mg |
| tärklis, kõigi | 0,10 g |
| valgu kokku | 1,81 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,15 mg |