Allpool on toidu (Lõhe köögiviljade hautamiseks, sulatatud juust, piim - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 143,16 kcal 599,27 kJ | % energiast |
| Rasv | 9,57 g | 61 % |
| Süsivesik | 2,83 g | 6 % |
| Valk | 11,25 g | 33 % |
| Suhkur | 2,58 g | |
| Küllastunud rasva | 3,56 g | |
| Sool | 948,24 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 113,57 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,54 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 7,40 mg |
| d-vitamiini | 3,32 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,03 mg |
| energia, mis on arvutatud | 599,27 kJ |
| folaadi, kokku | 17,45 ug |
| fosfor | 222,40 mg |
| fruktoos | 0,05 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,02 g |
| jodiid (jood) | 44,19 ug |
| k-vitamiini, kokku | 8,30 ug |
| kaalium | 243,74 mg |
| kaltsium | 142,26 mg |
| karotenoide, kokku | 1488,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,53 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,44 g |
| kogu rasv | 9,57 g |
| kolesterooli (gc) | 35,77 mg |
| laktoos | 2,12 g |
| magneesium | 20,10 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 372,15 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,98 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 4,96 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,14 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,10 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 341,61 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 162,45 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 281,65 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 818,87 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 3,56 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,73 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 1,59 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,05 g |
| rasvhapped, kõigi | 8,42 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,43 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,09 g |
| raua, kokku | 0,39 mg |
| riboflaviini | 0,19 mg |
| sahharoos | 0,39 g |
| seleen, kõigi | 13,76 ug |
| sool | 948,24 mg |
| steroolid, kokku | 7,28 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,58 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 2,83 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,10 mg |
| trüptofaan | 149,30 mg |
| tsink | 0,79 mg |
| tärklis, kõigi | 0,24 g |
| valgu kokku | 11,25 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,33 mg |