Allpool on toidu (Makaron salat veiseliha steik hakkima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 132,17 kcal 553,11 kJ | % energiast |
| Rasv | 4,89 g | 30 % |
| Süsivesik | 11,21 g | 37 % |
| Valk | 10,05 g | 33 % |
| Suhkur | 3,57 g | |
| Küllastunud rasva | 1,57 g | |
| Sool | 509,75 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 132,01 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,52 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 5,38 mg |
| d-vitamiini | 0,13 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,48 mg |
| energia, mis on arvutatud | 553,11 kJ |
| folaadi, kokku | 7,71 ug |
| fosfor | 122,20 mg |
| fruktoos | 0,37 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,40 g |
| jodiid (jood) | 1,86 ug |
| k-vitamiini, kokku | 14,13 ug |
| kaalium | 283,59 mg |
| kaltsium | 17,21 mg |
| karotenoide, kokku | 1899,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,76 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,47 g |
| kogu rasv | 4,89 g |
| kolesterooli (gc) | 21,90 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 16,49 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 200,06 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,83 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 4,07 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,37 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,17 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 323,88 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 103,87 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,73 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,99 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,57 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,19 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,11 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,44 g |
| rasvhapped, kõigi | 4,31 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,34 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,11 g |
| raua, kokku | 1,74 mg |
| riboflaviini | 0,09 mg |
| sahharoos | 2,80 g |
| seleen, kõigi | 8,60 ug |
| sool | 509,75 mg |
| steroolid, kokku | 15,17 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,57 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 11,21 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 129,40 mg |
| tsink | 1,87 mg |
| tärklis, kõigi | 6,72 g |
| valgu kokku | 10,05 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,24 mg |