Allpool on toidu (Makaronid ja veiseliha steik hakkima pajaroog, madala rasvasisaldusega piima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 101,82 kcal 426,73 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,69 g | 31 % |
| Süsivesik | 8,99 g | 37 % |
| Valk | 7,78 g | 32 % |
| Suhkur | 2,55 g | |
| Küllastunud rasva | 1,43 g | |
| Sool | 644,03 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 29,13 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,57 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,94 mg |
| d-vitamiini | 0,69 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,31 mg |
| energia, mis on arvutatud | 426,73 kJ |
| folaadi, kokku | 9,94 ug |
| fosfor | 118,40 mg |
| fruktoos | 0,14 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,19 g |
| jodiid (jood) | 25,44 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,49 ug |
| kaalium | 203,08 mg |
| kaltsium | 64,67 mg |
| karotenoide, kokku | 96,30 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,47 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,26 g |
| kogu rasv | 3,69 g |
| kolesterooli (gc) | 46,54 mg |
| laktoos | 2,06 g |
| magneesium | 15,36 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 252,76 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,30 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,55 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,10 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,14 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 248,43 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 40,67 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 9,99 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,43 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,40 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,05 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,33 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,22 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,27 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,06 g |
| raua, kokku | 1,18 mg |
| riboflaviini | 0,14 mg |
| sahharoos | 0,17 g |
| seleen, kõigi | 8,25 ug |
| sool | 644,03 mg |
| steroolid, kokku | 7,33 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,55 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 8,99 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 107,60 mg |
| tsink | 1,23 mg |
| tärklis, kõigi | 6,44 g |
| valgu kokku | 7,78 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,14 mg |