Allpool on toidu (Makaronid, terve nisu, keedetud, soola - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 89,15 kcal 373,57 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,64 g | 0 % |
| Süsivesik | 16,02 g | 84 % |
| Valk | 3,35 g | 16 % |
| Suhkur | 0,40 g | |
| Küllastunud rasva | 0,08 g | |
| Sool | 495,57 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,09 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,26 mg |
| energia, mis on arvutatud | 373,57 kJ |
| folaadi, kokku | 11,68 ug |
| fosfor | 90,40 mg |
| fruktoos | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,06 g |
| jodiid (jood) | 13,80 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,68 ug |
| kaalium | 108,44 mg |
| kaltsium | 11,26 mg |
| karotenoide, kokku | 58,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,57 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,31 g |
| kogu rasv | 0,64 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 31,58 mg |
| maltoosi | 0,14 g |
| naatrium | 194,49 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,30 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,99 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,26 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 270,69 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 20,79 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,08 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,08 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,02 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,29 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,46 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,27 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 1,02 mg |
| riboflaviini | 0,04 mg |
| sahharoos | 0,18 g |
| seleen, kõigi | 2,01 ug |
| sool | 495,57 mg |
| steroolid, kokku | 19,31 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,40 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 16,02 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,09 mg |
| trüptofaan | 41,50 mg |
| tsink | 0,78 mg |
| tärklis, kõigi | 15,63 g |
| valgu kokku | 3,35 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,03 mg |