Allpool on toidu (Makaronid, tume, terve nisu ja tume nisujahu - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 302,58 kcal 1266,15 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,17 g | 6 % |
| Süsivesik | 54,32 g | 78 % |
| Valk | 11,35 g | 16 % |
| Suhkur | 1,34 g | |
| Küllastunud rasva | 0,28 g | |
| Sool | 2,55 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,32 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,88 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1266,15 kJ |
| folaadi, kokku | 39,60 ug |
| fosfor | 305,40 mg |
| fruktoos | 0,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,20 g |
| jodiid (jood) | 4,40 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,29 ug |
| kaalium | 366,96 mg |
| kaltsium | 28,52 mg |
| karotenoide, kokku | 197,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 8,71 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 7,83 g |
| kogu rasv | 2,17 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 106,48 mg |
| maltoosi | 0,49 g |
| naatrium | 1,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 4,40 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 6,75 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,88 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 917,60 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 70,47 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,28 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,28 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,07 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,99 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,55 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,92 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 3,43 mg |
| riboflaviini | 0,13 mg |
| sahharoos | 0,61 g |
| seleen, kõigi | 6,69 ug |
| sool | 2,55 mg |
| steroolid, kokku | 65,47 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,34 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 54,32 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,31 mg |
| trüptofaan | 140,80 mg |
| tsink | 2,64 mg |
| tärklis, kõigi | 52,98 g |
| valgu kokku | 11,35 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,10 mg |