Allpool on toidu (Maksa Kastruli, riis, madala rasvasisaldusega piima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 110,90 kcal 464,84 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,73 g | 18 % |
| Süsivesik | 15,08 g | 61 % |
| Valk | 5,87 g | 20 % |
| Suhkur | 5,94 g | |
| Küllastunud rasva | 0,87 g | |
| Sool | 555,79 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 2865,39 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 13,09 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 4,77 mg |
| d-vitamiini | 0,55 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,41 mg |
| energia, mis on arvutatud | 464,84 kJ |
| folaadi, kokku | 199,58 ug |
| fosfor | 125,90 mg |
| fruktoos | 1,65 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,76 g |
| jodiid (jood) | 18,94 ug |
| k-vitamiini, kokku | 3,09 ug |
| kaalium | 168,29 mg |
| kaltsium | 48,64 mg |
| karotenoide, kokku | 137,30 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,64 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,46 g |
| kogu rasv | 2,73 g |
| kolesterooli (gc) | 58,14 mg |
| laktoos | 1,49 g |
| magneesium | 14,47 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 218,13 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,46 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,31 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,21 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,15 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 325,10 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 91,83 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 11,04 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 22,74 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,87 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,86 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,15 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,55 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,32 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,39 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 3,13 mg |
| riboflaviini | 0,58 mg |
| sahharoos | 1,03 g |
| seleen, kõigi | 17,53 ug |
| sool | 555,79 mg |
| steroolid, kokku | 13,57 mg |
| suhkrud, kõigi | 5,94 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 15,08 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 94,90 mg |
| tsink | 1,42 mg |
| tärklis, kõigi | 8,40 g |
| valgu kokku | 5,87 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,21 mg |