Allpool on toidu (Marja pirukas, mureküpsis koorik, looduslikult gluteenivaba - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 253,11 kcal 1059,95 kJ | % energiast |
| Rasv | 11,42 g | 42 % |
| Süsivesik | 32,68 g | 54 % |
| Valk | 2,54 g | 3 % |
| Suhkur | 16,99 g | |
| Küllastunud rasva | 4,40 g | |
| Sool | 339,42 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 54,26 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,16 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 16,21 mg |
| d-vitamiini | 1,02 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,81 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1059,95 kJ |
| folaadi, kokku | 19,00 ug |
| fosfor | 119,10 mg |
| fruktoos | 1,64 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,71 g |
| jodiid (jood) | 6,54 ug |
| k-vitamiini, kokku | 13,70 ug |
| kaalium | 164,91 mg |
| kaltsium | 102,31 mg |
| karotenoide, kokku | 285,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,54 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,35 g |
| kogu rasv | 11,42 g |
| kolesterooli (gc) | 35,04 mg |
| laktoos | 0,04 g |
| magneesium | 21,45 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| naatrium | 133,21 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,67 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,06 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,79 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 1,49 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1301,34 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 484,95 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 7,92 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 4,40 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,25 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,49 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,87 g |
| rasvhapped, kõigi | 10,70 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,33 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,18 g |
| raua, kokku | 0,93 mg |
| riboflaviini | 0,07 mg |
| sahharoos | 13,45 g |
| seleen, kõigi | 4,18 ug |
| sool | 339,42 mg |
| steroolid, kokku | 46,32 mg |
| suhkrud, kõigi | 16,99 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 32,68 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 28,10 mg |
| tsink | 0,44 mg |
| tärklis, kõigi | 15,69 g |
| valgu kokku | 2,54 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,11 mg |