Allpool on toidu (Marja pirukas, mureküpsis maakoor / põhi magus tainas, keskmine - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 262,91 kcal 1100,17 kJ | % energiast |
| Rasv | 11,54 g | 40 % |
| Süsivesik | 33,48 g | 53 % |
| Valk | 4,58 g | 6 % |
| Suhkur | 15,20 g | |
| Küllastunud rasva | 2,77 g | |
| Sool | 96,36 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 61,45 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,19 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 11,58 mg |
| d-vitamiini | 0,67 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,32 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1100,17 kJ |
| folaadi, kokku | 23,61 ug |
| fosfor | 74,60 mg |
| fruktoos | 1,17 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,19 g |
| jodiid (jood) | 9,20 ug |
| k-vitamiini, kokku | 14,41 ug |
| kaalium | 164,42 mg |
| kaltsium | 41,11 mg |
| karotenoide, kokku | 123,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,23 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,58 g |
| kogu rasv | 11,54 g |
| kolesterooli (gc) | 31,74 mg |
| laktoos | 0,62 g |
| magneesium | 16,85 mg |
| maltoosi | 0,22 g |
| naatrium | 37,82 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,51 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,34 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,64 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,65 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 2086,99 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 737,85 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 7,40 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,77 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,99 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,75 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,88 g |
| rasvhapped, kõigi | 10,79 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 2,11 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,07 g |
| raua, kokku | 0,72 mg |
| riboflaviini | 0,10 mg |
| sahharoos | 12,00 g |
| seleen, kõigi | 5,27 ug |
| sool | 96,36 mg |
| steroolid, kokku | 62,21 mg |
| suhkrud, kõigi | 15,20 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 33,48 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 57,40 mg |
| tsink | 0,51 mg |
| tärklis, kõigi | 18,28 g |
| valgu kokku | 4,58 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,07 mg |