Otsi toidu nimi:

Marja pirukas, põhi magus tainas, muna-free - kaloreid

g

100 g sisaldab 232,07 kcal

Allpool on toidu (Marja pirukas, põhi magus tainas, muna-free - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.

Energia971,51 kJ
232,07 kcal
Rasv5,60 g
Süsivesik37,89 g
Valk5,26 g
Suhkur12,27 g
Küllastunud rasva2,11 g
Sool338,48 mg
Kõik toitumisteguriteSumma
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti18,31 ug
alkohol0,00 g
b12 vitamiini (kobalamiin)0,06 ug
c-vitamiini (askorbiinhape)11,34 mg
d-vitamiini0,56 ug
e-vitamiini, alfatokoferool1,01 mg
energia, mis on arvutatud971,51 kJ
folaadi, kokku29,59 ug
fosfor79,00 mg
fruktoos1,14 g
galaktoosi0,00 g
glükoos1,15 g
jodiid (jood)13,72 ug
k-vitamiini, kokku7,81 ug
kaalium179,88 mg
kaltsium44,22 mg
karotenoide, kokku69,80 ug
kiudaineid, kokku2,89 g
kiudaineid, vees lahustumatud1,87 g
kogu rasv5,60 g
kolesterooli (gc)4,87 mg
laktoos0,92 g
magneesium19,42 mg
maltoosi0,31 g
naatrium132,84 mg
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid)0,72 mg
niatsiini ekvivalenti, kõigi1,55 mg
orgaanilised happed, kõigi0,59 g
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad0,74 g
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape)727,51 mg
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe)231,92 mg
rasvhappe 20: 5 n3 (epa)0,00 mg
rasvhappe 22: 6 n3 (dha)0,00 mg
rasvhapped, kokku küllastunud2,11 g
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis1,85 g
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata0,23 g
rasvhapped, kokku polüküllastamata0,99 g
rasvhapped, kõigi5,03 g
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata0,73 g
rasvhapped, kõigi trans0,08 g
raua, kokku0,70 mg
riboflaviini0,10 mg
sahharoos8,75 g
seleen, kõigi4,09 ug
sool338,48 mg
steroolid, kokku38,69 mg
suhkrud, kõigi12,27 g
suhkuralkohole0,00 g
süsivesikud37,89 g
tiamiin (b1-vitamiin)0,05 mg
trüptofaan58,90 mg
tsink0,55 mg
tärklis, kõigi25,20 g
valgu kokku5,26 g
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid)0,08 mg
Toit allikas on Fineli andmebaasi Soome Instituut tervisele ja heaolule. Pange tähele, et seal võib olla vigu informatsiooni ja sa peaksid tegema tõlgendused ja järeldused omal riisikol. Inimesed spetsiaalsed dieedid tuleks rääkida muutuvas dieeti arsti eest.
Arkikoodi
Saitidel ja kalkulaatoritel iga päev