Allpool on toidu (Marja pirukas, põhi magus tainas, rasvavaba piima, kunstlikult magustatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 215,34 kcal 901,11 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,13 g | 27 % |
| Süsivesik | 31,86 g | 63 % |
| Valk | 5,87 g | 10 % |
| Suhkur | 4,23 g | |
| Küllastunud rasva | 2,21 g | |
| Sool | 354,51 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 23,44 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,11 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 12,31 mg |
| d-vitamiini | 0,66 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,15 mg |
| energia, mis on arvutatud | 901,11 kJ |
| folaadi, kokku | 38,19 ug |
| fosfor | 89,20 mg |
| fruktoos | 1,24 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,25 g |
| jodiid (jood) | 14,50 ug |
| k-vitamiini, kokku | 8,57 ug |
| kaalium | 198,66 mg |
| kaltsium | 47,20 mg |
| karotenoide, kokku | 90,50 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,06 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,02 g |
| kogu rasv | 6,13 g |
| kolesterooli (gc) | 12,25 mg |
| laktoos | 0,94 g |
| magneesium | 21,12 mg |
| maltoosi | 0,32 g |
| naatrium | 139,13 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,83 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,78 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,63 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,80 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 816,63 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 259,07 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 2,36 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,21 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,09 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,26 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,11 g |
| rasvhapped, kõigi | 5,49 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,83 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,09 g |
| raua, kokku | 0,79 mg |
| riboflaviini | 0,13 mg |
| sahharoos | 0,47 g |
| seleen, kõigi | 4,95 ug |
| sool | 354,51 mg |
| steroolid, kokku | 41,91 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,23 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 31,86 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 66,90 mg |
| tsink | 0,64 mg |
| tärklis, kõigi | 27,29 g |
| valgu kokku | 5,87 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,09 mg |