Allpool on toidu (Marja pirukas toorjuustu täidise mureküpsis kooriku õliga - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 279,64 kcal 1170,49 kJ | % energiast |
| Rasv | 12,54 g | 41 % |
| Süsivesik | 33,82 g | 50 % |
| Valk | 6,76 g | 9 % |
| Suhkur | 22,07 g | |
| Küllastunud rasva | 2,51 g | |
| Sool | 398,71 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 49,93 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,51 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 7,18 mg |
| d-vitamiini | 0,48 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,14 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1170,49 kJ |
| folaadi, kokku | 20,17 ug |
| fosfor | 120,80 mg |
| fruktoos | 0,72 g |
| galaktoosi | 0,07 g |
| glükoos | 0,85 g |
| jodiid (jood) | 13,95 ug |
| k-vitamiini, kokku | 13,27 ug |
| kaalium | 143,84 mg |
| kaltsium | 80,95 mg |
| karotenoide, kokku | 182,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,33 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,94 g |
| kogu rasv | 12,54 g |
| kolesterooli (gc) | 76,19 mg |
| laktoos | 0,58 g |
| magneesium | 12,97 mg |
| maltoosi | 0,13 g |
| naatrium | 156,48 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,27 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,51 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,47 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,39 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 2303,85 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 838,32 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 22,01 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,51 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 5,81 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,86 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 3,21 g |
| rasvhapped, kõigi | 11,60 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 2,34 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,05 g |
| raua, kokku | 0,72 mg |
| riboflaviini | 0,13 mg |
| sahharoos | 19,71 g |
| seleen, kõigi | 8,87 ug |
| sool | 398,71 mg |
| steroolid, kokku | 83,75 mg |
| suhkrud, kõigi | 22,07 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 33,82 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 86,80 mg |
| tsink | 0,56 mg |
| tärklis, kõigi | 11,76 g |
| valgu kokku | 6,76 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,07 mg |