Allpool on toidu (Mitmeviljaleiva, kukkel, vesi, või, jahusegude - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 232,55 kcal 973,36 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,80 g | 13 % |
| Süsivesik | 39,64 g | 74 % |
| Valk | 7,61 g | 13 % |
| Suhkur | 2,00 g | |
| Küllastunud rasva | 1,84 g | |
| Sool | 525,92 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 20,53 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,01 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,51 mg |
| energia, mis on arvutatud | 973,36 kJ |
| folaadi, kokku | 49,15 ug |
| fosfor | 124,70 mg |
| fruktoos | 0,55 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,61 g |
| jodiid (jood) | 15,50 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,46 ug |
| kaalium | 179,31 mg |
| kaltsium | 15,33 mg |
| karotenoide, kokku | 90,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,73 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 3,05 g |
| kogu rasv | 3,80 g |
| kolesterooli (gc) | 5,68 mg |
| laktoos | 0,03 g |
| magneesium | 34,52 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 206,40 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 3,59 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 4,52 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,69 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 521,10 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 58,14 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,84 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,77 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,06 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,62 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,29 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,53 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,06 g |
| raua, kokku | 1,67 mg |
| riboflaviini | 0,12 mg |
| sahharoos | 0,82 g |
| seleen, kõigi | 6,13 ug |
| sool | 525,92 mg |
| steroolid, kokku | 47,50 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,00 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 39,64 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,26 mg |
| trüptofaan | 86,20 mg |
| tsink | 1,17 mg |
| tärklis, kõigi | 37,64 g |
| valgu kokku | 7,61 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,13 mg |