Allpool on toidu (Mitmeviljaleiva, nisu rulli põlduba jahu, primula - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 282,98 kcal 1184,36 kJ | % energiast |
| Rasv | 5,12 g | 17 % |
| Süsivesik | 44,99 g | 67 % |
| Valk | 10,96 g | 15 % |
| Suhkur | 1,43 g | |
| Küllastunud rasva | 0,56 g | |
| Sool | 1299,54 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 3,49 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,11 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,53 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1184,36 kJ |
| folaadi, kokku | 73,83 ug |
| fosfor | 169,00 mg |
| fruktoos | 0,11 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,13 g |
| jodiid (jood) | 38,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 4,07 ug |
| kaalium | 275,76 mg |
| kaltsium | 33,73 mg |
| karotenoide, kokku | 74,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 5,46 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,23 g |
| kogu rasv | 5,12 g |
| kolesterooli (gc) | 0,07 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 63,37 mg |
| maltoosi | 0,51 g |
| naatrium | 510,02 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,32 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,96 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,01 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,65 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1536,47 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 739,33 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,56 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,72 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,74 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,29 g |
| rasvhapped, kõigi | 4,56 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,54 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 1,75 mg |
| riboflaviini | 0,12 mg |
| sahharoos | 0,68 g |
| seleen, kõigi | 7,51 ug |
| sool | 1299,54 mg |
| steroolid, kokku | 49,63 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,43 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 44,99 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,17 mg |
| trüptofaan | 117,00 mg |
| tsink | 1,35 mg |
| tärklis, kõigi | 43,56 g |
| valgu kokku | 10,96 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,16 mg |