Allpool on toidu (Mitmeviljaleiva, seemne leib, kiviaja leib - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 531,55 kcal 2224,67 kJ | % energiast |
| Rasv | 48,41 g | 84 % |
| Süsivesik | 3,98 g | 2 % |
| Valk | 17,84 g | 13 % |
| Suhkur | 3,57 g | |
| Küllastunud rasva | 6,25 g | |
| Sool | 825,34 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 75,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,65 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,53 mg |
| d-vitamiini | 0,67 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 8,93 mg |
| energia, mis on arvutatud | 2224,67 kJ |
| folaadi, kokku | 52,59 ug |
| fosfor | 538,00 mg |
| fruktoos | 1,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,06 g |
| jodiid (jood) | 14,21 ug |
| k-vitamiini, kokku | 12,79 ug |
| kaalium | 570,65 mg |
| kaltsium | 223,62 mg |
| karotenoide, kokku | 322,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 7,78 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,75 g |
| kogu rasv | 48,41 g |
| kolesterooli (gc) | 110,21 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 215,58 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| naatrium | 323,92 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,15 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 6,16 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,02 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,14 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 16001,56 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 3679,42 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 32,69 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 6,25 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 19,60 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 3,71 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 19,77 g |
| rasvhapped, kõigi | 45,64 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 16,05 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 5,57 mg |
| riboflaviini | 0,29 mg |
| sahharoos | 1,46 g |
| seleen, kõigi | 24,52 ug |
| sool | 825,34 mg |
| steroolid, kokku | 110,04 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,57 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 3,98 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,60 mg |
| trüptofaan | 281,30 mg |
| tsink | 3,26 mg |
| tärklis, kõigi | 0,41 g |
| valgu kokku | 17,84 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,38 mg |