Allpool on toidu (Nisu puder, piim, nisu helbed, soola - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 82,70 kcal 346,13 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,72 g | 13 % |
| Süsivesik | 11,58 g | 64 % |
| Valk | 4,17 g | 23 % |
| Suhkur | 4,77 g | |
| Küllastunud rasva | 1,05 g | |
| Sool | 416,48 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 11,38 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,35 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,70 mg |
| d-vitamiini | 0,98 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,15 mg |
| energia, mis on arvutatud | 346,13 kJ |
| folaadi, kokku | 7,01 ug |
| fosfor | 126,90 mg |
| fruktoos | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,01 g |
| jodiid (jood) | 24,95 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,63 ug |
| kaalium | 198,31 mg |
| kaltsium | 120,68 mg |
| karotenoide, kokku | 34,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,51 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,04 g |
| kogu rasv | 1,72 g |
| kolesterooli (gc) | 6,25 mg |
| laktoos | 4,69 g |
| magneesium | 24,22 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 163,45 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,68 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,38 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,20 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,12 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 113,67 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 12,21 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,05 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,38 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,01 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,13 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,59 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,11 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 0,64 mg |
| riboflaviini | 0,15 mg |
| sahharoos | 0,06 g |
| seleen, kõigi | 3,80 ug |
| sool | 416,48 mg |
| steroolid, kokku | 8,73 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,77 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 11,58 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 62,10 mg |
| tsink | 0,79 mg |
| tärklis, kõigi | 6,80 g |
| valgu kokku | 4,17 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |