Allpool on toidu (Nisuidud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 360,42 kcal 1508,29 kJ | % energiast |
| Rasv | 10,00 g | 27 % |
| Süsivesik | 31,00 g | 38 % |
| Valk | 29,37 g | 35 % |
| Suhkur | 16,40 g | |
| Küllastunud rasva | 1,22 g | |
| Sool | 5,86 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 5,14 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 22,08 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1508,29 kJ |
| folaadi, kokku | 213,00 ug |
| fosfor | 1000,00 mg |
| fruktoos | 0,60 g |
| glükoos | 0,60 g |
| jodiid (jood) | 5,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 4,00 ug |
| kaalium | 1060,00 mg |
| kaltsium | 41,00 mg |
| karotenoide, kokku | 848,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 14,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 12,70 g |
| kogu rasv | 10,00 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 293,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 2,30 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 4,20 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 9,88 mg |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 1,30 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 3825,34 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 568,11 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,22 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,15 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,57 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 4,39 g |
| rasvhapped, kõigi | 6,77 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 3,83 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 8,90 mg |
| riboflaviini | 0,63 mg |
| sahharoos | 15,20 g |
| seleen, kõigi | 9,46 ug |
| sool | 5,86 mg |
| steroolid, kokku | 411,40 mg |
| suhkrud, kõigi | 16,40 g |
| süsivesikud | 31,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 1,70 mg |
| trüptofaan | 340,00 mg |
| tsink | 17,80 mg |
| tärklis, kõigi | 14,60 g |
| valgu kokku | 29,37 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,65 mg |