Allpool on toidu (, nisujahu, kõva - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 357,79 kcal 1497,76 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,47 g | 6 % |
| Süsivesik | 63,80 g | 78 % |
| Valk | 13,00 g | 16 % |
| Suhkur | 1,20 g | |
| Küllastunud rasva | 0,45 g | |
| Sool | 12,74 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,57 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1497,76 kJ |
| folaadi, kokku | 43,00 ug |
| fosfor | 508,00 mg |
| fruktoos | 0,05 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,05 g |
| jodiid (jood) | 10,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,00 ug |
| kaalium | 431,00 mg |
| kaltsium | 34,00 mg |
| karotenoide, kokku | 4,30 ug |
| kiudaineid, kokku | 12,60 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,60 g |
| kogu rasv | 2,47 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 144,00 mg |
| maltoosi | 0,90 g |
| naatrium | 5,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 6,74 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 9,72 mg |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,90 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 930,00 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 48,00 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,45 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,34 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,05 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,98 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,77 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,93 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 3,52 mg |
| riboflaviini | 0,12 mg |
| sahharoos | 0,20 g |
| seleen, kõigi | 7,00 ug |
| sool | 12,74 mg |
| steroolid, kokku | 49,30 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,20 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 63,80 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,42 mg |
| trüptofaan | 176,00 mg |
| tsink | 4,16 mg |
| tärklis, kõigi | 62,60 g |
| valgu kokku | 13,00 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,42 mg |