Allpool on toidu (Õun, keskmine, nahaga - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 32,03 kcal 134,99 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,09 g | 0 % |
| Süsivesik | 6,64 g | 100 % |
| Valk | 0,14 g | 0 % |
| Suhkur | 6,60 g | |
| Küllastunud rasva | 0,01 g | |
| Sool | 2,04 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 2,48 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 7,83 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,18 mg |
| energia, mis on arvutatud | 134,99 kJ |
| folaadi, kokku | 2,51 ug |
| fosfor | 7,80 mg |
| fruktoos | 3,52 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,99 g |
| jodiid (jood) | 0,87 ug |
| k-vitamiini, kokku | 4,35 ug |
| kaalium | 90,48 mg |
| kaltsium | 3,48 mg |
| karotenoide, kokku | 74,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,52 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,02 g |
| kogu rasv | 0,09 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 3,70 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 0,80 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,09 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,15 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,42 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,59 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 23,43 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 5,81 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,01 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,00 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,01 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,03 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,05 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,02 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,08 mg |
| riboflaviini | 0,01 mg |
| sahharoos | 2,09 g |
| seleen, kõigi | 0,04 ug |
| sool | 2,04 mg |
| steroolid, kokku | 15,92 mg |
| suhkrud, kõigi | 6,60 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 6,64 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,01 mg |
| trüptofaan | 3,90 mg |
| tsink | 0,02 mg |
| tärklis, kõigi | 0,04 g |
| valgu kokku | 0,14 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,05 mg |